Jak provést tuto pozici
- Klekněte si na podložku. Natáhněte pravou nohu do strany, chodidlo na zemi.
- Nádech a zvedněte obě paže do výše ramen.
- Výdech a úklon doprava, pravá ruka klouže po noze.
- Natáhněte levou paži nad hlavu podél ucha. Držte 5–8 nádechů.
