Seitlich gestreckter Winkel (Utthita Parsvakonasana)

So machst du diese Pose

1. Senke aus dem Krieger II den vorderen Unterarm auf den vorderen Oberschenkel.
2. Strecke den oberen Arm über den Kopf, die Handfläche zeigt nach unten.
3. Halte das vordere Knie in einem 90-Grad-Winkel gebeugt, das hintere Bein gestreckt.
4. Öffne die Brust zur Decke. Halte die Position für 5–8 Atemzüge.