Sjedeći pretklon (Paschimottanasana)

Kako izvesti ovaj položaj

1. Sjednite s ispruženim nogama naprijed, stopala savijena.
2. Udahnite kako biste izdužili kralježnicu, ruke podignite iznad glave.
3. Izdahnite i savijte se u kukovima, posežući prema stopalima.
4. Zadržite se tamo gdje osjećate istezanje. Dišite 5-8 udisaja.