Ratnik II (Virabhadrasana II)

Kako izvesti ovaj položaj

1. Raskoračite noge široko, prednji prsti okrenuti naprijed, stražnji prsti pod 90 stupnjeva.
2. Savijte prednje koljeno do 90 stupnjeva, vodeći ga iznad gležnja.
3. Ispružite ruke paralelno s podom, pogled preko prednje ruke.
4. Držite stražnju nogu ravnom i snažnom. Zadržite 5-8 udisaja.