Urmărește-ți mantrele, rugăciunile sau afirmațiile într-un mod liniștit, fără distrageri.
Fără reclame. Fără limite. Funcționează offline.
Doar atinge pentru a număra.
Fă o pauză când ai nevoie.
Revino mai târziu și continuă de unde ai rămas.
În diverse tradiții, numărarea repetițiilor (japa) întoarce atenția din nou și din nou spre rugăciune, mantră sau afirmație. Nu urmărești perfecțiunea—antrenezi un ritm blând: întoarce-te, atinge, întoarce-te. Acest model întâlnește viața modernă oriunde te-ai afla.
Fie că practica ta este devoțională sau discret seculară, repetiția leagă sunetul și sensul de moment. Mulți oameni se simt mai stabili, mai centrați sau mai conectați atunci când cuvintele în care au încredere călătoresc pe un ritm simplu.
Fiecare numărătoare este o mică ancoră pentru atenție—mai puțin loc pentru ruminație, o cale mai ușoară de întoarcere din distragere. O singură atingere poate însemna „din nou aici”, la fel cum respirația te aduce în prezent.
Încetinirea cu o frază sau o atingere asemănătoare mărgelei se îmbină adesea cu o respirație mai lentă; mulți oameni observă o atenuare a stresului sau a copleșirii. Nu este forțare—este o invitație pentru corp să se liniștească.
Nu e nevoie de o cameră specială: plimbări, cozi, ora de culcare sau cinci minute liniștite. Consecvența construiește obiceiul—aceleași contoare susțin afirmații, recunoștință, concentrare și relaxare (vezi mai jos).
Cercetătorii au studiat meditația bazată pe mantre și repetiția mantramelor în recenzii sistematice și meta-analize, raportând asocieri cu reducerea suferinței psihologice și îmbunătățirea stării de bine pentru unii participanți—rezultatele variază în funcție de studiu și populație. Exemplu: meta-analiză a meditației bazate pe mantre (PubMed)
Această aplicație sprijină practica personală; nu este sfat sau tratament medical. Pentru anxietate, depresie, traumă sau simptome fizice, consultă profesioniști calificați.
Descoperă cum această funcție îți poate susține viziunea, motivația, creativitatea, iubirea, bucuria, mindfulness-ul, sănătatea și alinierea cu propria ta practică—secțiune cu secțiune mai jos.
Alege o categorie pentru a vedea mai multe utilizări interesante. Sari direct cu ajutorul linkurilor sau citește în ordine.
Urmărește mantre, rugăciuni și afirmații cu bile digitale intuitive care îți rețin progresul.
Transformă afirmațiile interioare într-o practică intenționată:
Încheie ziua numărând ce a mers bine:
Folosește numărarea pentru a rămâne conectat la ceea ce contează:
Combină numărarea cu practici simple de respirație:
Adu numărarea conștientă în practica ta corporală:
Transformă plimbările în meditații tăcute în mișcare:
Folosește contorul ca un simplu partener de concentrare:
Lasă numărătoarea să-ți ghideze ușor relațiile:
Fă-ți practica ușoară și veselă, astfel încât să rămână:
Folosește numărătoarea pentru a sprijini studiul creșterii spirituale sau personale:
Introdu ușor copiii în concepte precum calmul, recunoștința și concentrarea:
Relaxează-te ușor cu ajutorul numărătorii și suportului audio:
Nu ai nevoie de un sistem de credințe anume pentru a simți efectul—doar sinceritate cu cuvintele pe care le alegi și puțină răbdare atunci când mintea rătăcește.
Practica funcționează atunci când te întorci: o atingere, o respirație, o repetiție care încă contează pentru tine.
Trei motive pentru a face din această aplicație parte din ziua ta.
No barriers. No fine print. Just a quiet space that's yours from the first tap.
You shouldn’t have to jump through hoops to find a little peace. Download the app, open it, and you’re already home. Everything saves right on your device—no account, no email, no “verify your password” ever.
Planes, trails, the quiet corner of a coffee shop—it all works. Mantra counter, breathing exercises, yoga timer. Offline, because calm doesn’t wait for a signal.
The mantra counter isn’t a trial. It’s not “free for 14 days.” It’s free because this practice should belong to everyone. Unlimited mantras, text-to-speech, progress tracking. All of it. Forever.
Breathwork and yoga—for when your practice naturally grows.
18 guided breathing techniques for when your mind needs settling. A full yoga timer with 22+ poses, custom sequences, voice guidance. Everything else, for when the mantra counter has already become part of your day. Just $2.99/month.
Pick any pose. Set the duration. Reorder, save, name your own sequences with custom timers and voice cues. Your morning flow, exactly how you like it.
Built for you, on your terms—no doctrine, no pressure.
This isn’t tied to any tradition. It’s a quiet space for whatever matters to you—prayer, affirmation, gratitude, or just sitting still. No doctrine, no judgment.
Cancel anytime from your app store settings. No penalties, no hassle, no “are you sure?” guilt. Your practice should always feel like a choice.
Fără cont. Fără presiune. Doar un loc simplu pentru a începe.