Cum să Execuți Această Poziție
- Stai pe un picior, așează talpa celuilalt picior pe interiorul coapsei sau pe gambă.
- Evită să presezi genunchiul. Găsește un punct fix de privire.
- Adu mâinile în fața inimii sau întinde-le deasupra capului.
- Respiră constant și menține timp de 5-8 respirații pe fiecare parte.
