侧角伸展式（Utthita Parsvakonasana）

如何做这个体式

1. 从战士二式开始，将前臂放到前大腿上。
2. 上方手臂向头顶延伸，掌心朝下。
3. 保持前膝弯曲90度，后腿伸直。
4. 胸腔朝天花板打开。保持5-8次呼吸。