Nen feliç (Ananda Balasana)

Com fer aquesta postura

1. Estira't d'esquena, porta ambdós genolls cap al pit.
2. Agafa les vores exteriors dels peus amb les mans.
3. Estira suaument els peus cap avall i cap enfora, creant resistència.
4. Balanceja't suaument d'un costat a l'altre. Mantén la postura durant 5-8 respiracions.