Spor dine mantraer, bønner eller bekræftelser på en stille og forstyrrelsesfri måde.
Ingen reklamer. Ingen begrænsninger. Fungerer offline.
Tryk bare for at tælle.
Pause, når du har brug for det.
Kom tilbage senere og fortsæt, hvor du slap.
På tværs af traditioner vender det at tælle gentagelser (japa) opmærksomheden tilbage mod bøn, mantra eller bekræftelse igen og igen. Du jagter ikke perfektion — du træner en blid rytme: vend tilbage, tryk, vend tilbage. Det mønster møder det moderne liv, hvor end du er.
Uanset om din praksis er hengiven eller stille sekulær, forbinder gentagelse lyd og mening med øjeblikket. Mange mennesker føler sig mere stabile, mere centrerede eller mere forbundne, når ord, de stoler på, bæres af en enkel rytme.
Hver tælling er et lille anker for opmærksomheden — mindre plads til grubleri, en lettere vej tilbage fra distraktion. Et tryk kan betyde 'her igen', på samme måde som åndedrættet bringer dig til nu.
At sænke tempoet med en sætning eller et perle-lignende tryk går ofte hånd i hånd med langsommere vejrtrækning; mange mærker en blødgøring af stress eller overvældelse. Det er ikke tvang — det er at invitere din krop til at falde til ro.
Intet særligt rum påkrævet: gåture, køer, sengetid eller fem stille minutter. Konsistens opbygger vane — de samme tællere understøtter bekræftelser, taknemmelighed, fokus og nedkøling (se nedenfor).
Forskere har studeret mantra-baseret meditation og mantra-gentagelse i systematiske reviews og meta-analyser, og rapporterer sammenhænge med reduceret psykisk stress og forbedret velvære for nogle deltagere — resultater varierer efter undersøgelse og population. Eksempel: meta-analyse af mantra-baseret meditation (PubMed)
Denne app understøtter personlig praksis; det er ikke medicinsk rådgivning eller behandling. Søg kvalificerede fagfolk ved angst, depression, traumer eller fysiske symptomer.
Udforsk, hvordan denne funktion kan støtte din vision, motivation, kreativitet, kærlighed, glæde, mindfulness, sundhed og tilpasning til din egen praksis – afsnit for afsnit nedenfor.
Vælg en kategori for at se flere spændende anvendelser. Hop videre med linksene, eller læs hele vejen igennem.
Spor mantraer, bønner og bekræftelser med intuitive digitale perler, der husker din fremgang.
Gør indre udsagn til en bevidst praksis:
Afslut dagen med at tælle, hvad der gik godt:
Brug tælling til at forblive forbundet med det, der betyder noget:
Kombinér tælling med enkle vejrtrækningspraksisser:
Bring opmærksom tælling ind i din kropspraksis:
Gør gåture til stille, bevægelige meditationer:
Brug tælleren som en simpel fokus-ven:
Lad tælling forsigtigt nære dine relationer:
Gør din praksis let og sjov, så den holder:
Brug tælling til at støtte åndelig eller personlig vækst:
Introducer børn forsigtigt til ro, taknemmelighed og fokus:
Slap forsigtigt af med tælling og lydstøtte:
Du behøver ikke en bestemt trosretning for at mærke effekten – bare ærlighed med de ord, du vælger, og lidt tålmodighed, når sindet vandrer.
Praksissen virker, når du vender tilbage: ét tryk, ét åndedrag, én gentagelse, der stadig betyder noget for dig.
Tre grunde til at gøre denne app til en del af din dag.
No barriers. No fine print. Just a quiet space that's yours from the first tap.
You shouldn’t have to jump through hoops to find a little peace. Download the app, open it, and you’re already home. Everything saves right on your device—no account, no email, no “verify your password” ever.
Planes, trails, the quiet corner of a coffee shop—it all works. Mantra counter, breathing exercises, yoga timer. Offline, because calm doesn’t wait for a signal.
The mantra counter isn’t a trial. It’s not “free for 14 days.” It’s free because this practice should belong to everyone. Unlimited mantras, text-to-speech, progress tracking. All of it. Forever.
Breathwork and yoga—for when your practice naturally grows.
18 guided breathing techniques for when your mind needs settling. A full yoga timer with 22+ poses, custom sequences, voice guidance. Everything else, for when the mantra counter has already become part of your day. Just $2.99/month.
Pick any pose. Set the duration. Reorder, save, name your own sequences with custom timers and voice cues. Your morning flow, exactly how you like it.
Built for you, on your terms—no doctrine, no pressure.
This isn’t tied to any tradition. It’s a quiet space for whatever matters to you—prayer, affirmation, gratitude, or just sitting still. No doctrine, no judgment.
Cancel anytime from your app store settings. No penalties, no hassle, no “are you sure?” guilt. Your practice should always feel like a choice.
Ingen konto. Intet pres. Bare et enkelt sted at begynde.