Kamel-stilling (Ustrasana)

Sådan udfører du denne position

1. Knæl med knæene i hoftebreddes afstand, lår vinkelret på gulvet.
2. Placer hænderne på lænden til støtte, fingrene pegende nedad.
3. Læn dig forsigtigt tilbage, ræk hænderne mod hælene én ad gangen.
4. Lad hovedet falde tilbage, hvis det er behageligt. Hold i 3-5 åndedrag.