Barnets Stilling (Balasana)

Sådan udfører du denne position

1. Knæl på måtten med storetæerne samlet og knæene fra hinanden.
2. Sænk dig tilbage mod hælene og stræk armene fremad på måtten.
3. Hvil panden på måtten og slap af i kæben.
4. Træk vejret dybt ind i ryggen. Hold så længe det føles behageligt.