Sådan udfører du denne position
- Læg dig fladt på ryggen med benene let fra hinanden og armene langs siden med håndfladerne opad.
- Luk øjnene og lad kroppen blive helt blød.
- Scan gennem kroppen og slip spændinger i hvert område.
- Hvil i 5-10 minutter. Dette er den vigtigste stilling.
