עקוב אחר המנטרות, התפילות או ההצהרות שלך בצורה שקטה, נטולת הסחות דעת.
בלי פרסומות. בלי הגבלות. עובד במצב לא מקוון.
פשוט הקש כדי לספור.
עצור כשצריך.
חזור מאוחר יותר והמשך מהמקום שבו הפסקת.
ברחבי המסורות, ספירת חזרות (ג'אפה) מפנה את תשומת הלב שוב ושוב חזרה לתפילה, למנטרה או להצהרה. אתה לא רודף אחרי שלמות — אתה מאמן קצב עדין: חזור, הקש, חזור. הדפוס הזה פוגש את החיים המודרניים איפה שאתה נמצא.
בין אם התרגול שלך הוא דבקותי או חילוני בשקט, חזרה מקשרת בין צליל ומשמעות לרגע. אנשים רבים מרגישים יציבים יותר, מרוכזים יותר, או מחוברים יותר כשמילים שהם סומכים עליהן רוכבות על קצב פשוט.
כל ספירה היא עוגן קטן לקשב — פחות מקום להרהורים, דרך קלה יותר לחזור מהסחת דעת. הקשה אחת יכולה לומר 'הנה שוב', באותה דרך שבה נשימה מביאה אותך להווה.
האטה עם משפט או הקשה דמוית חרוז מתחברת לעתים קרובות לנשימה איטית יותר; אנשים רבים מבחינים ברכות במתח או בהצפה. זה לא כוח — זה להזמין את הגוף שלך להתייצב.
אין צורך בחדר מיוחד: טיולים, תורים, שעת השינה, או חמש דקות שקטות. עקביות בונה הרגל — אותם מונים תומכים בהצהרות, הכרת תודה, מיקוד, ורוגע (ראה להלן).
חוקרים חקרו מדיטציה מבוססת מנטרה וחזרת מנטרה בסקירות שיטתיות ומטא-אנליזות, ודיווחו על קשרים עם הפחתת מצוקה פסיכולוגית ושיפור בתוצאות רווחה עבור חלק מהמשתתפים — התוצאות משתנות לפי מחקר ואוכלוסייה. דוגמה: מטא-אנליזה של מדיטציה מבוססת מנטרה (PubMed)
אפליקציה זו תומכת בתרגול אישי; היא אינה ייעוץ או טיפול רפואי. עבור חרדה, דיכאון, טראומה או תסמינים גופניים, פנה לאנשי מקצוע מוסמכים.
חקרו כיצד התכונה הזו יכולה לתמוך בחזון, במוטיבציה, ביצירתיות, באהבה, בשמחה, במיינדפולנס, בבריאות וביישור קו עם התרגול האישי שלכם – סעיף אחר סעיף בהמשך.
בחרו קטגוריה כדי לראות שימושים מרגשים נוספים. דלגו קדימה עם הקישורים, או קראו ברצף.
עקבו אחר מנטרות, תפילות והצהרות עם חרוזים דיגיטליים אינטואיטיביים שזוכרים את ההתקדמות שלכם.
הפכו אמירות פנימיות לתרגול מכוון:
סיימו את היום בספירת מה שהיה טוב:
השתמשו בספירה כדי להישאר מחוברים למה שחשוב:
שלבו ספירה עם תרגילי נשימה פשוטים:
הביאו ספירה מודעת לתרגול הגופני שלכם:
הפכו הליכות למדיטציות תנועה שקטות:
השתמשו במונה ככלי פשוט לריכוז:
תנו לספירה להנחות בעדינות את מערכות היחסים שלכם:
הפכו את התרגול לקליל כדי שיישאר איתכם:
השתמשו בספירה כדי לתמוך בלימוד רוחני או אישי:
הציגו בעדינות לילדים רוגע, הכרת תודה ומיקוד:
הירגעו בעדינות עם ספירה ותמיכה קולית:
אין צורך במערכת אמונה מסוימת כדי להרגיש את ההשפעה — רק כנות עם המילים שבחרת וקצת סבלנות כשהמחשבות נודדות.
התרגול עובד כשאתה חוזר: הקשה אחת, נשימה אחת, חזרה אחת שעדיין חשובה לך.
שלוש סיבות להפוך את האפליקציה הזו לחלק מהיום שלך.
No barriers. No fine print. Just a quiet space that's yours from the first tap.
You shouldn’t have to jump through hoops to find a little peace. Download the app, open it, and you’re already home. Everything saves right on your device—no account, no email, no “verify your password” ever.
Planes, trails, the quiet corner of a coffee shop—it all works. Mantra counter, breathing exercises, yoga timer. Offline, because calm doesn’t wait for a signal.
The mantra counter isn’t a trial. It’s not “free for 14 days.” It’s free because this practice should belong to everyone. Unlimited mantras, text-to-speech, progress tracking. All of it. Forever.
Breathwork and yoga—for when your practice naturally grows.
18 guided breathing techniques for when your mind needs settling. A full yoga timer with 22+ poses, custom sequences, voice guidance. Everything else, for when the mantra counter has already become part of your day. Just $2.99/month.
Pick any pose. Set the duration. Reorder, save, name your own sequences with custom timers and voice cues. Your morning flow, exactly how you like it.
Built for you, on your terms—no doctrine, no pressure.
This isn’t tied to any tradition. It’s a quiet space for whatever matters to you—prayer, affirmation, gratitude, or just sitting still. No doctrine, no judgment.
Cancel anytime from your app store settings. No penalties, no hassle, no “are you sure?” guilt. Your practice should always feel like a choice.
בלי חשבון. בלי לחץ. רק מקום פשוט להתחיל בו.