Spor mantraene dine, bønnene eller bekreftelsene på en stille, distraksjonsfri måte.
Ingen annonser. Ingen begrensninger. Fungerer offline.
Bare trykk for å telle.
Pause når du trenger.
Kom tilbake senere og fortsett der du slapp.
På tvers av tradisjoner fører telling av repetisjoner (japa) oppmerksomheten tilbake til bønn, mantra eller bekreftelse igjen og igjen. Du jakter ikke perfeksjon – du trener en skånsom rytme: vend tilbake, trykk, vend tilbake. Det mønsteret møter det moderne livet der du er.
Enten praksisen din er andaktsfull eller stille sekulær, knytter repetisjon lyd og mening til øyeblikket. Mange føler seg roligere, mer sentrerte eller mer tilkoblet når ord de stoler på, bæres av en enkel rytme.
Hver telling er et lite anker for oppmerksomheten – mindre rom for grubling, en lettere vei tilbake fra distraksjon. Ett trykk kan bety «her igjen», på samme måte som pusten bringer deg til nuet.
Å roe ned med en frase eller perle-lignende trykk følges ofte av saktere pust; mange merker en mykning i stress eller overveldelse. Dette er ikke tvang – det er å invitere kroppen til å falle til ro.
Ingen spesielt rom kreves: turer, køer, sengetid eller fem stille minutter. Konsistens bygger vane – de samme tellerne støtter bekreftelser, takknemlighet, fokus og nedtrapping (se under).
Forskere har studert mantra-basert meditasjon og mantram-repetisjon i systematiske oversikter og metaanalyser, og rapporterer sammenhenger med redusert psykisk stress og forbedret velvære for noen deltakere – resultatene varierer etter studie og populasjon. Eksempel: meta-analyse av mantra-basert meditasjon (PubMed)
Denne appen støtter personlig praksis; den er ikke medisinsk rådgivning eller behandling. Ved angst, depresjon, traumer eller fysiske symptomer, søk kvalifiserte fagpersoner.
Utforsk hvordan denne funksjonen kan støtte din visjon, motivasjon, kreativitet, kjærlighet, glede, oppmerksomhet, helse og tilpasning til din egen praksis – seksjon for seksjon nedenfor.
Velg en kategori for å se flere spennende bruksområder. Hopp videre med lenkene, eller les rett gjennom.
Spor mantraer, bønner og affirmasjoner med intuitive digitale perler som husker fremgangen din.
Gjør indre utsagn til en bevisst praksis:
Avslutt dagen med å telle hva som gikk bra:
Bruk telling for å holde deg knyttet til det som betyr noe:
Kombiner telling med enkle pustepraksiser:
Innfør oppmerksom telling i kroppspraksisen din:
Gjør turer til stille bevegelige meditasjoner:
Bruk telleren som en enkel fokusfølgesvenn:
La tellingen forsiktig veilede relasjonene dine:
Gjør praksisen lett og leken så den blir værende:
Bruk telling for å støtte studier i spirituell eller personlig vekst:
Introduser barn forsiktig til ro, takknemlighet og fokus:
Rolig ned med telling og lydstøtte:
Du trenger ikke et bestemt trossystem for å kjenne effekten—bare ærlighet med ordene du velger og litt tålmodighet når tankene vandrer.
Praksisen fungerer når du kommer tilbake: ett trykk, ett pust, én repetisjon som fortsatt betyr noe for deg.
Tre grunner til å gjøre denne appen til en del av dagen din.
No barriers. No fine print. Just a quiet space that's yours from the first tap.
You shouldn’t have to jump through hoops to find a little peace. Download the app, open it, and you’re already home. Everything saves right on your device—no account, no email, no “verify your password” ever.
Planes, trails, the quiet corner of a coffee shop—it all works. Mantra counter, breathing exercises, yoga timer. Offline, because calm doesn’t wait for a signal.
The mantra counter isn’t a trial. It’s not “free for 14 days.” It’s free because this practice should belong to everyone. Unlimited mantras, text-to-speech, progress tracking. All of it. Forever.
Breathwork and yoga—for when your practice naturally grows.
18 guided breathing techniques for when your mind needs settling. A full yoga timer with 22+ poses, custom sequences, voice guidance. Everything else, for when the mantra counter has already become part of your day. Just $2.99/month.
Pick any pose. Set the duration. Reorder, save, name your own sequences with custom timers and voice cues. Your morning flow, exactly how you like it.
Built for you, on your terms—no doctrine, no pressure.
This isn’t tied to any tradition. It’s a quiet space for whatever matters to you—prayer, affirmation, gratitude, or just sitting still. No doctrine, no judgment.
Cancel anytime from your app store settings. No penalties, no hassle, no “are you sure?” guilt. Your practice should always feel like a choice.
Ingen konto. Ingen press. Bare et enkelt sted å begynne.