Slik gjør du denne stillingen
- Start på underarmer og knær. Tukk tærne og løft hoftene mot taket.
- Trykk underarmene bestemt mot gulvet, trekk skuldrene vekk fra ørene.
- Rett ut bena så mye som behagelig, med hælene pekende ned.
- Hold i 5-8 pust. Bygger opp mot underarmsstående.
