Slik gjør du denne stillingen
- Start på hender og knær. Tukk tærne og løft hoftene mot taket.
- Rett ut bena så mye som behagelig, og før hælene mot gulvet.
- Trykk bestemt gjennom hendene, og forleng ryggsøylen.
- Hold i 5-10 pust, og sving føttene forsiktig.
