Slik gjør du denne stillingen
- Knele på matten. Strekk høyre ben ut til siden, foten flat.
- Pust inn og løft begge armene til skulderhøyde.
- Pust ut og bøy deg til høyre, høyre hånd glir ned langs benet.
- Strekk venstre arm over hodet ved siden av øret. Hold i 5-8 pust.
