Lung Baixo (Anjaneyasana)

Como Fazer Esta Postura

1. A partir do cachorro olhando para baixo, dê um passo com o pé direito para frente entre as mãos.
2. Abaixe o joelho de trás no tapete, com a parte de cima do pé apoiada.
3. Levante os braços acima da cabeça e afunde os quadris para frente e para baixo.
4. Mantenha por 5 a 8 respirações, depois troque de lado.