获取您的 Mantra Breath 冥想练习帮助
问：如何下载 Mantra Breath？
答：从 Google Play 下载 Android 版本，从 Apple App Store 下载 iOS 版本。两个版本现已推出！
问：Mantra Breath 免费吗？
答：是的！核心念珠计数器完全免费。高级呼吸练习和瑜伽功能可通过每月订阅获得。
问：支持哪些设备？
答：适用于 Android 和 iOS 手机和平板电脑。我们建议使用最新的操作系统版本以获得最佳体验。
问：如何添加我自己的咒语？
答：打开念珠计数器，点击"+"按钮，输入您的个人咒语或精神肯定语。
问：我的进度会在会话之间保存吗？
答：是的，您的计数器进度会自动保存，当您返回应用时会保留。
问：我可以重置计数器吗？
答：可以，您可以随时在每个咒语的设置中重置单个计数器。
问：我可以将此用于不同的宗教吗？
答：可以。该应用具有包容性，适用于各种精神实践，没有具体的宗教参考。
问：在咒语阅读器中旋转设备时声音停止：
答：退出到主屏幕并重新打开咒语阅读器。这将恢复音频。
问：包含哪些呼吸技巧？
答：Mantra Breath 包含 18 种呼吸技巧：
• 4-7-8 — 放松压力和睡眠
• 方形 — 均匀呼吸以集中注意力
• 三角形 — 冥想和清晰
• 5-4-6 — 减轻压力
• 延长 — 深度放松
• 横膈膜 — 增强，减轻压力
• 撅嘴 — 改善肺部
• 刺激 — 增加能量
• 中性 — 自然放松
• 连贯 — 改善睡眠
• 平等（Sama Vritti） — 平衡系统
• Dirga — 增加容量
• Nadi Shodhana — 平衡
• Ujjayi — 集中注意力
• Kapalabhati — 增加能量
• Bhastrika — 循环
• Bhramari — 缓解
• Sitali — 冷却和平静
问：包含哪些瑜伽课程？
答：Mantra Breath 包含 10 个预建瑜伽课程：
• 早晨（10 分钟） — 伸展
• 晚上（15 分钟） — 睡眠
• 压力（12 分钟） — 释放
• 能量（8 分钟） — 快速
• 灵活性（16 分钟） — 移动
• 核心（12 分钟） — 稳定
• 臀部（18 分钟） — 释放
• 平衡（13 分钟） — 专注
• 战士（16 分钟） — 腿部
• 弯曲（15 分钟） — 胸部
问：包含多少个瑜伽体式？
答：22 个瑜伽体式按类别组织：
• 站立：山式、战士 I-II、三角式、侧角式、椅式
• 平衡：树式
• 倒立：下犬式、海豚式
• 后弯：眼镜蛇式、狮身人面式、桥式、骆驼式
• 前屈：坐姿前屈
• 臀部：鸽式、弓步、婴儿式
• 扭转：仰卧扭转
• 核心：平板支撑
• 恢复：儿童式、尸体式
• 侧面：门式
每个体式都有图像和描述。您可以使用预建课程或创建自己的序列。
问：我可以创建自己的瑜伽序列吗？
答：可以！高级会员可以创建自定义瑜伽序列，调整体式时间，甚至添加自己的体式图像。
问：如何订阅高级版？
答：打开应用，点击任何高级功能，然后按照提示通过您的应用商店帐户开始每月订阅。
问：如何取消订阅？
答：Android：打开 Google Play 商店 > 菜单 > 订阅 > Mantra Breath > 取消
iOS：打开设置 > 您的姓名 > 订阅 > Mantra Breath > 取消订阅
问：我可以获得退款吗？
答：退款请求由 Google Play 或 Apple App Store 根据其退款政策处理。直接联系他们的支持以请求退款。
问：我购买了高级版但功能仍然锁定：
答：尝试以下步骤：
1. 确保您有互联网连接
2. 完全关闭并重新启动应用
3. 在应用设置中点击"恢复购买"
4. 如果仍然无法使用，请联系 [email protected]
问：应用崩溃或无法打开：
答：按顺序尝试以下步骤：
1. 重启您的设备
2. 从应用商店更新到最新应用版本
3. 清除应用缓存（Android：设置 > 应用 > Mantra Breath > 存储 > 清除缓存）
4. 如果问题仍然存在，卸载并重新安装（注意：这可能会重置您的数据）
问：应用运行缓慢或冻结：
答：关闭在后台运行的其他应用，确保您有足够的存储空间，然后重启您的设备。
问：丢失进度或数据：
答：您的练习数据存储在您的设备本地。卸载应用将删除您的数据。始终保持应用安装以保留您的进度。
问：声音或音频不工作：
答：检查您的设备音量是否打开，应用在设备设置中未静音，并且应用设置中启用了音频。
问：我需要创建帐户吗？
答：不需要帐户！应用在安装后立即工作。您的订阅通过您的 Google Play 或 Apple App Store 帐户管理。
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邮箱：[email protected]
响应时间：24-48小时内
网站：mantrabreath.yoga
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