Seuraa mantroja, rukouksia tai vakuutuksia hiljaisella, häiriöttömällä tavalla.
Ei mainoksia. Ei rajoituksia. Toimii offline-tilassa.
Napauta vain laskeaksesi.
Pysähdy tarvittaessa.
Palaa myöhemmin ja jatka siitä, mihin jäit.
Eri perinteissä toistojen laskeminen (japa) kääntää huomion yhä uudelleen rukoukseen, mantraan tai vakuutukseen. Et tavoittele täydellisyyttä — harjoittelet lempeää rytmiä: palaa, napauta, palaa. Tämä kuvio kohtaa modernin elämän siellä missä olet.
Olipa harjoituksesi hartaudellinen tai hiljaa maallinen, toisto yhdistää äänen ja merkityksen hetkeen. Monet kokevat olonsa vakaammaksi, keskittyneemmäksi tai yhteydessä olevammaksi, kun luotettavat sanat kulkevat yksinkertaisen rytmin mukana.
Jokainen lasku on pieni ankkuri tarkkaavaisuudelle — vähemmän tilaa murehtimiselle, helpompi tie takaisin häiriöstä. Yksi napautus voi tarkoittaa "tässä taas", samoin kuin hengitys tuo sinut nykyhetkeen.
Hidastaminen lauseen tai helminauhamaisen napautuksen avulla yhdistyy usein hitaampaan hengitykseen; monet huomaavat stressin tai ylikuormituksen hellittävän. Tämä ei ole pakottamista — se on kehon kutsumista kohti rauhoittumista.
Ei tarvita erityistä huonetta: kävelylenkit, jonot, nukkumaanmeno tai viisi hiljaista minuuttia. Johdonmukaisuus rakentaa tavan — samat laskurit tukevat vakuutuksia, kiitollisuutta, keskittymistä ja rentoutumista (katso alla).
Tutkijat ovat tutkineet mantra-pohjaista meditaatiota ja mantran toistamista systemaattisissa katsauksissa ja meta-analyyseissä, raportoiden yhteyksiä vähentyneeseen psyykkiseen kuormitukseen ja parantuneeseen hyvinvointiin joillakin osallistujilla — tulokset vaihtelevat tutkimuksen ja väestön mukaan. Esimerkki: mantra-pohjaisen meditaation meta-analyysi (PubMed)
Tämä sovellus tukee henkilökohtaista harjoitusta; se ei ole lääketieteellistä neuvontaa tai hoitoa. Hakeudu ahdistuksen, masennuksen, trauman tai fyysisten oireiden vuoksi pätevien ammattilaisten puoleen.
Tutustu, miten tämä ominaisuus voi tukea näkökykyäsi, motivaatiotasi, luovuuttasi, rakkauttasi, iloasi, tietoisuuttasi, terveyttäsi ja linjaustasi oman harjoituksesi kanssa – osio kerrallaan alla.
Valitse kategoria nähdäksesi lisää jännittäviä käyttötapoja. Hyppää eteenpäin linkkien avulla tai lue suoraan läpi.
Seuraa mantroja, rukouksia ja affirmaatioita intuitiivisilla digitaalisilla helmillä, jotka muistavat edistymisesi.
Muuta sisäiset lausumasi tarkoitukselliseksi harjoitukseksi:
Päätä päivä laskemalla, mikä meni hyvin:
Käytä laskemista pysyäksesi yhteydessä siihen, mikä on tärkeää:
Yhdistä laskeminen yksinkertaisiin hengitysharjoituksiin:
Tuo tietoinen laskeminen kehoharjoitukseesi:
Muuta kävelyt hiljaisiksi liikkuviksi meditaatioiksi:
Käytä laskuria yksinkertaisena keskittymisen apuvälineenä:
Anna laskemisen ohjata hellästi ihmissuhteitasi:
Tee harjoituksesta kevyt, jotta se jää mieleen:
Käytä laskemista tukeaksesi henkistä tai henkilökohtaista kasvua:
Johdata lapset lempeästi rauhaan, kiitollisuuteen ja keskittymiseen:
Rauhoitu illalla laskemisen ja äänituen avulla:
Sinun ei tarvitse omata tiettyä uskomusjärjestelmää kokeaksesi vaikutuksen – vain rehellisyyttä valitsemiesi sanojen kanssa ja hieman kärsivällisyyttä, kun mieli harhailee.
Harjoitus toimii, kun palaat takaisin: yksi napautus, yksi hengitys, yksi toisto, joka yhä merkitsee sinulle.
Kolme syytä tehdä tästä sovelluksesta osa päivääsi.
No barriers. No fine print. Just a quiet space that's yours from the first tap.
You shouldn’t have to jump through hoops to find a little peace. Download the app, open it, and you’re already home. Everything saves right on your device—no account, no email, no “verify your password” ever.
Planes, trails, the quiet corner of a coffee shop—it all works. Mantra counter, breathing exercises, yoga timer. Offline, because calm doesn’t wait for a signal.
The mantra counter isn’t a trial. It’s not “free for 14 days.” It’s free because this practice should belong to everyone. Unlimited mantras, text-to-speech, progress tracking. All of it. Forever.
Breathwork and yoga—for when your practice naturally grows.
18 guided breathing techniques for when your mind needs settling. A full yoga timer with 22+ poses, custom sequences, voice guidance. Everything else, for when the mantra counter has already become part of your day. Just $2.99/month.
Pick any pose. Set the duration. Reorder, save, name your own sequences with custom timers and voice cues. Your morning flow, exactly how you like it.
Built for you, on your terms—no doctrine, no pressure.
This isn’t tied to any tradition. It’s a quiet space for whatever matters to you—prayer, affirmation, gratitude, or just sitting still. No doctrine, no judgment.
Cancel anytime from your app store settings. No penalties, no hassle, no “are you sure?” guilt. Your practice should always feel like a choice.
Ei tiliä. Ei paineita. Vain yksinkertainen paikka aloittaa.