Soturi I (Virabhadrasana I)

Näin teet tämän asennon

1. Astu vasen jalkasi taakse 90–120 cm, ja käännä sitä 45 astetta ulospäin.
2. Taivuta oikea polvisi 90 asteen kulmaan pitäen se nilkan yläpuolella.
3. Suuntaa lantiosi eteenpäin ja nosta molemmat kädet pään yläpuolelle.
4. Vedä lapaluita alas ja pidä asento 5–8 hengityksen ajan.