Mantra Breath Yoga Time

Brojač molitvi mantre je digitalni alat za praćenje recitacija mantri, slično tradicionalnim mala perlama. Brojač molitvi Mantra Breath omogućuje vam da dodirnete za brojanje svake ponavljanja, postavite ciljeve (108, 1008 ili prilagođeno), pratite napredak i održavate svoju duhovnu praksu u svim vjerskim tradicijama, uključujući hinduizam, budizam, kršćanstvo, islam, judaizam i više. Preuzmite aplikaciju za pristup besplatnom brojaču mantri s prilagodljivim postavkama i offline podrškom.

Mantra Breath podržava sve duhovne tradicije. Koristite ga za hinduističke mantre (Om, Gayatri mantra), budističke napjeve, kršćanske molitve (krunica, Isusova molitva), islamski dhikr, židovske molitve, sikh Waheguru ili bilo koju afirmaciju. Brojač je potpuno prilagodljiv - postavite željeni broj (33, 99, 108, 1008 ili prilagođeno) i pratite svoju dnevnu praksu. Preuzmite za početak svog osobnog duhovnog putovanja.

Mantra Breath nudi 12+ znanstveno dizajniranih vježbi disanja, uključujući disanje kutije (4-4-4-4), 4-7-8 opuštanje, ujjayi pranayama (oceansko disanje), nadi shodhana (naizmjenično disanje kroz nosnice), kapalabhati (disanje sjajne lubanje), bhastrika (disanje mijehom), bhramari (disanje pčele), koherentno disanje i više. Svaka tehnika uključuje prekrasne animacije lotosa, prilagodljive uzorke i glasovne upute. Preuzmite za pristup svim vježbama disanja s uputama korak po korak.

Disanje kutije (također poznato kao kvadratno disanje) je moćna tehnika smanjenja stresa koja koristi uzorak 4-4-4-4: udisanje 4 sekunde, zadržavanje 4 sekunde, izdisanje 4 sekunde, zadržavanje 4 sekunde. Koriste ga Navy SEALs i sportaši, smanjuje anksioznost, snižava krvni tlak, poboljšava fokus i smiruje živčani sustav. Mantra Breath vodi disanje kutije s vizualnim animacijama i prilagodljivim tempiranjem. Preuzmite za vježbanje disanja kutije i 11+ drugih tehnika.

Ujjayi pranayama, također poznata kao oceansko disanje ili pobjedničko disanje, je tehnika disanja yoge koja stvara nježan zvuk u stražnjem dijelu grla. Poboljšava koncentraciju, zagrijava tijelo, regulira protok energije i bitna je za vinyasa yoga praksu. Mantra Breath nudi vođenu ujjayi pranayamu s prilagodljivim tempiranjem i prekrasnim vizualnim znakovima. Preuzmite za savladavanje ujjayi i drugih naprednih pranayama tehnika.

Tehnika disanja 4-7-8 je metoda opuštanja: udisanje 4 sekunde, zadržavanje 7 sekundi, izdisanje 8 sekundi. Razvio ju je dr. Andrew Weil, pomaže vam brže zaspati, smanjuje anksioznost, upravlja stresom i smiruje um. Savršena za vrijeme spavanja ili stresne trenutke. Mantra Breath vodi disanje 4-7-8 s umirujućim animacijama i glasovnim poticajima. Preuzmite za pristup ovoj vježbi disanja i 11+ drugih.

Nadi shodhana, ili naizmjenično disanje kroz nosnice, je moćna pranayama tehnika koja balansira lijeve i desne energetske kanale (nadis) tijela. Smanjuje stres i anksioznost, balansira živčani sustav, poboljšava fokus i mentalnu jasnoću i priprema um za meditaciju. Mantra Breath vodi nadi shodhanu s vizualnim znakovima i jasnim tempiranjem. Preuzmite za vježbanje ove drevne yoga tehnike disanja.

Mantra Breath uključuje 22+ yoga poza u svim kategorijama: stojeće (planina, ratnik I i II, trokut, stolica), ravnoteža (drvo), inverzije (pas okrenut prema dolje, dupin), savijanja naprijed (stojeće savijanje naprijed, sjedeće savijanje naprijed), savijanja unatrag (kobra, most), otvarači kukova (golub, niski iskorak, sretna beba), okretanja (ležeće okretanje kralježnice), jezgra (daska) i obnavljajuće (poza djeteta, poza leša). Svaka poza uključuje detaljne upute, slike i glasovne upute. Preuzmite za pristup potpunoj yoga biblioteci.

Mantra Breath nudi 10 unaprijed izgrađenih yoga sesija od 10 do 30 minuta: nježno jutarnje buđenje (10 min), večernje opuštanje (15 min), protok cijelog tijela (20 min), duboko istezanje (30 min) i više. Također možete stvoriti prilagođene sesije s graditeljem sekvenci - odaberite iz 22 poze, postavite vlastito trajanje i promijenite redoslijed povlačenjem i ispuštanjem. Preuzmite za pristup svim yoga sesijama i prilagođenom graditelju.

Da! Mantra Breath uključuje moćan graditelj prilagođenih sesija koji vam omogućuje stvaranje personaliziranih yoga sekvenci. Odaberite iz 22 yoga poze, postavite pojedinačna trajanja za svaku pozu, promijenite redoslijed poza povlačenjem i ispuštanjem, dodajte prilagođene slike i spremite omiljene sekvence. Savršeno za stvaranje jutarnjih rutina, večernjeg opuštanja ili ciljanih praksi. Preuzmite za početak izgradnje prilagođenih yoga sekvenci danas.

Glasovna uputa Mantra Breath najavljuje nadolazeće poze s upozorenjem od 10 sekundi, pruža upute korak po korak za pravilno poravnanje, vodi kroz prijelaze i nudi prilagodljivu brzinu glasa i visinu tona za personalizirano iskustvo. Možete vježbati sa zatvorenim očima dok vas aplikacija vodi kroz svaku pozu. Preuzmite za iskustvo yoga sesija vođenih glasom bez ruku.

Apsolutno! Mantra Breath je savršen za početnike. Aplikacija uključuje poze yoge prikladne za početnike s uputama korak po korak, jednostavne vježbe disanja poput disanja kutije i tehnike 4-7-8, glasovne upute za svaku pozu i disanje, nježne yoga sesije od 10 minuta i jednostavan za korištenje brojač mantri. Bilo da ste novi u yogi, meditaciji ili disanju, Mantra Breath vas vodi kroz svaki korak. Preuzmite za početak svog wellness putovanja danas.

Da! Mantra Breath radi potpuno offline. Nakon preuzimanja, možete koristiti brojač molitvi mantre, vježbe disanja i yoga timer bilo gdje - nije potrebna internetska veza. Savršeno za meditacijske povlačenja, putovanja ili praksu u prirodi. Vaš napredak i prilagođene sesije spremaju se lokalno na vašem uređaju. Preuzmite sada i vježbajte bilo kada, bilo gdje.

Mantra Breath nudi besplatni brojač molitvi mantre s neograničenom upotrebom, osnovnim praćenjem i offline podrškom. Premium značajke (mjesečna pretplata) uključuju 12+ naprednih vježbi disanja s prilagodljivim uzorcima, 22+ yoga poza s glasovnim uputama, 10 unaprijed izgrađenih yoga sesija, graditelj prilagođenih sekvenci i iskustvo bez oglasa. Preuzmite besplatnu aplikaciju za isprobavanje brojača mantri i nadogradite za otključavanje svih značajki disanja i yoge.

Da! Mantra Breath prati ukupne brojeve mantri, dnevne nizove prakse, sesije vježbi disanja, dovršene yoga sesije i ukupno vrijeme duhovne prakse. Pratite svoj napredak, gradite dosljedne navike i slavite prekretnice na svom wellness putovanju. Preuzmite za početak praćenja svoje meditacije, disanja i yoga prakse danas.