Низкий выпад (Anjaneyasana)

Как выполнять эту позу

1. Из собаки мордой вниз шагните правой ногой вперед между руками.
2. Опустите заднее колено на коврик, верхняя часть стопы на пол.
3. Поднимите руки вверх и опустите бедра вперед и вниз.
4. Задержитесь на 5–8 циклов, затем поменяйте сторону.