Kako uraditi ovaj položaj
- Stanite sa stopalima spojenim. Savijte kolena kao da sedite na stolicu.
- Držite težinu u petama i torzo podignut.
- Podignite obe ruke iznad glave, dlanovi okrenuti jedan prema drugom.
- Spustite ramena i zadržite 5-8 udaha.
Jača noge, gluteuse i stomak
Zateže celo telo
Stvara toplotu i izdržljivost
Manje od kafe. Nešto što ćete zaista koristiti svakog dana.
