Restorativna

Dečija poza (Balasana)

Dečija poza (Balasana)

Kako uraditi ovaj položaj

Klekni na strunjaču, spojene velike prste, kolena razdvojena.
Sedi nazad ka petama i ispruži ruke napred na strunjaču.
Osloni čelo na strunjaču i opusti vilicu.
Diši duboko u zadnji deo tela. Zadrži koliko ti je prijatno.

Prednosti

check_circle

Nežno isteže leđa i kukove

check_circle

Umiruje nervni sistem

check_circle

Smanjuje stres i umor

Najbolje za

Odmor između pozaSmanjenje stresaNežno istezanje leđa

Srodni položaji

poses.poza mrtvaca.name

poses.poza mrtvaca.name

poses.pas okrenut nadole.name

poses.pas okrenut nadole.name

poses.srećna beba.name

poses.srećna beba.name

Vežbajte ovaj položaj u aplikaciji →

Manje od kafe. Nešto što ćete zaista koristiti svakog dana.