Poza mrtvaca (Šavasana)

Kako uraditi ovaj položaj

1. Lezi ravno na leđa, noge blago razdvojene, ruke uz telo sa dlanovima okrenutim nagore.
2. Zatvori oči i dozvoli telu da se potpuno opusti.
3. Skreni pažnju na telo i pusti napetost iz svakog dela.
4. Odmori se 5-10 minuta. Ovo je najvažnija poza.