Kukovi

Srećna beba (Ananda Balasana)

Srećna beba (Ananda Balasana)

Kako uraditi ovaj položaj

Lezite na leđa, privucite oba kolena ka grudima.
Uhvatite spoljne ivice stopala rukama.
Nežno povucite stopala nadole i napolje, stvarajući otpor.
Ljuljajte se nežno s jedne na drugu stranu. Zadržite 5-8 udisaja.

Prednosti

check_circle

Otvara kukove i prepone

check_circle

Opušta donji deo leđa

check_circle

Smiruje um i smanjuje stres

Najbolje za

Otvaranje kukovaOpuštanje donjih leđaNežno istezanje

Srodni položaji

poses.polugolub.name

poses.polugolub.name

poses.dečja poza.name

poses.dečja poza.name

poses.poza leša.name

poses.poza leša.name

Vežbajte ovaj položaj u aplikaciji →

Manje od kafe. Nešto što ćete zaista koristiti svakog dana.