Spåra dina mantran, böner eller affirmationer på ett lugnt och distraktionsfritt sätt.
Inga annonser. Inga begränsningar. Fungerar offline.
Tryck bara för att räkna.
Pausa när du behöver.
Kom tillbaka senare och fortsätt där du slutade.
I olika traditioner vänder räkning av repetitioner (japa) uppmärksamheten tillbaka mot bön, mantra eller affirmation gång på gång. Du strävar inte efter perfektion — du tränar en varsam rytm: återvänd, tryck, återvänd. Det mönstret möter det moderna livet var du än är.
Oavsett om din praktik är andlig eller tyst sekulär, knyter repetition ljud och mening till stunden. Många känner sig stadigare, mer centrerade eller mer förbundna när ord de litar på färdas på en enkel rytm.
Varje räkning är ett litet ankare för uppmärksamheten — mindre utrymme för grubbleri, en lättare väg tillbaka från distraktion. En tryckning kan betyda 'här igen', på samma sätt som andetaget för dig till nuet.
Att sakta ner med en fras eller pärlliknande tryckning paras ofta med långsammare andning; många märker en mjukning i stress eller överväldigande. Det här är inte tvingande — det är att bjuda in kroppen till att lugna sig.
Inget särskilt rum krävs: promenader, köer, läggdags eller fem tysta minuter. Konsekvens bygger vana — samma räknare stödjer affirmationer, tacksamhet, fokus och nedvarvning (se nedan).
Forskare har studerat mantrabaserad meditation och mantram-repetition i systematiska översikter och metaanalyser, och rapporterat samband med minskad psykisk ohälsa och förbättrade välbefinnandeutfall för vissa deltagare — resultaten varierar mellan studier och populationer. Exempel: metaanalys av mantrabaserad meditation (PubMed)
Den här appen stödjer personlig praktik; den är inte medicinsk rådgivning eller behandling. För ångest, depression, trauma eller fysiska symtom, sök kvalificerade professionella.
Utforska hur denna funktion kan stödja din vision, motivation, kreativitet, kärlek, glädje, mindfulness, hälsa och anpassning till din egen praktik – avsnitt för avsnitt nedan.
Välj en kategori för att se fler spännande användningsområden. Hoppa framåt med länkarna, eller läs rakt igenom.
Spåra mantran, böner och affirmationer med intuitiva digitala pärlor som kommer ihåg dina framsteg.
Förvandla inre uttalanden till en medveten praktik:
Avsluta dagen med att räkna vad som gick bra:
Använd räknande för att hålla kontakten med det som är viktigt:
Para ihop räknande med enkla andningsövningar:
Inför medvetet räknande i din kroppsövning:
Förvandla promenader till tysta rörelsemeditationer:
Använd räknaren som en enkel fokuskompis:
Låt räkning försiktigt vägleda dina relationer:
Gör din övning lättsam så att den fastnar:
Använd räkning för att stödja andlig eller personlig utvecklingsstudie:
Introducera barn försiktigt till lugn, tacksamhet och fokus:
Varva ner försiktigt med räkning och ljudstöd:
Du behöver inget särskilt trossystem för att känna effekten – bara ärlighet med de ord du väljer och lite tålamod när tankarna vandrar.
Övningen fungerar när du återvänder: en tryckning, ett andetag, en upprepning som fortfarande betyder något för dig.
Tre anledningar att göra denna app till en del av din dag.
No barriers. No fine print. Just a quiet space that's yours from the first tap.
You shouldn’t have to jump through hoops to find a little peace. Download the app, open it, and you’re already home. Everything saves right on your device—no account, no email, no “verify your password” ever.
Planes, trails, the quiet corner of a coffee shop—it all works. Mantra counter, breathing exercises, yoga timer. Offline, because calm doesn’t wait for a signal.
The mantra counter isn’t a trial. It’s not “free for 14 days.” It’s free because this practice should belong to everyone. Unlimited mantras, text-to-speech, progress tracking. All of it. Forever.
Breathwork and yoga—for when your practice naturally grows.
18 guided breathing techniques for when your mind needs settling. A full yoga timer with 22+ poses, custom sequences, voice guidance. Everything else, for when the mantra counter has already become part of your day. Just $2.99/month.
Pick any pose. Set the duration. Reorder, save, name your own sequences with custom timers and voice cues. Your morning flow, exactly how you like it.
Built for you, on your terms—no doctrine, no pressure.
This isn’t tied to any tradition. It’s a quiet space for whatever matters to you—prayer, affirmation, gratitude, or just sitting still. No doctrine, no judgment.
Cancel anytime from your app store settings. No penalties, no hassle, no “are you sure?” guilt. Your practice should always feel like a choice.
Inget konto. Ingen press. Bara en enkel plats att börja på.