Jak provést tuto pozici
- Klekni na kolena na šířku boků, stehna kolmo k podlaze.
- Polož ruce na spodní záda pro oporu, prsty směřují dolů.
- Jemně se zakloň a postupně jednu ruku po druhé přibližuj k patám.
- Pokud je to pohodlné, nech hlavu volně vzad. Vydrž 3–5 nádechů.
