Trojúhelník (Trikonasana)

Jak provést tuto pozici

1. Rozkročte nohy široce od sebe, přední chodidlo směřuje dopředu, zadní je otočeno o 90 stupňů.
2. Natáhněte paže rovnoběžně s podlahou a předkloňte se z předního boku.
3. Natáhněte přední ruku směrem k podlaze nebo ke kostce, druhou paži vytáhněte vzhůru.
4. Otevřete hrudník směrem ke stropu. Vydržte 5–8 nádechů.