Postura de la Silla (Utkatasana)

Cómo Hacer Esta Postura

1. Párate con los pies juntos. Dobla las rodillas como si te sentaras en una silla.
2. Mantén el peso en los talones y el torso elevado.
3. Eleva ambos brazos por encima de la cabeza, con las palmas una frente a la otra.
4. Baja los hombros y mantén la postura de 5 a 8 respiraciones.