Cómo Hacer Esta Postura
- Acuéstate boca arriba, con las piernas ligeramente separadas y los brazos a los lados, palmas hacia arriba.
- Cierra los ojos y permite que tu cuerpo se ablande por completo.
- Escanea tu cuerpo liberando la tensión de cada zona.
- Descansa de 5 a 10 minutos. Esta es la postura más importante.
