Cómo Hacer Esta Postura
- Párate sobre una pierna y coloca la planta del otro pie en la parte interna del muslo o la pantorrilla.
- Evita presionar la rodilla. Busca un punto fijo con la mirada.
- Lleva las manos al centro del pecho o extiéndelas por encima de la cabeza.
- Respira de manera constante y mantén la postura de 5 a 8 respiraciones por lado.
