Mantra Breath Yoga Time

Un compteur de prières mantra est un outil numérique qui suit vos récitations de mantras, similaire aux perles mala traditionnelles. Le compteur de prières de Mantra Breath vous permet de taper pour compter chaque répétition, de définir des objectifs (108, 1008 ou personnalisés), de suivre vos progrès et de maintenir votre pratique spirituelle dans toutes les traditions de foi, y compris hindoue, bouddhiste, chrétienne, islamique, juive et plus encore. Téléchargez l'application pour accéder au compteur de mantras gratuit avec des paramètres personnalisables et un support hors ligne.

Mantra Breath soutient toutes les traditions spirituelles. Utilisez-le pour les mantras hindous (Om, Gayatri Mantra), les chants bouddhistes, les prières chrétiennes (Rosaire, Prière de Jésus), le dhikr islamique, les prières juives, le Waheguru sikh ou toute affirmation. Le compteur est entièrement personnalisable - définissez votre nombre préféré (33, 99, 108, 1008 ou personnalisé) et suivez votre pratique quotidienne. Téléchargez pour commencer votre voyage spirituel personnalisé.

Mantra Breath offre plus de 12 exercices de respiration conçus scientifiquement, notamment la respiration en boîte (4-4-4-4), la relaxation 4-7-8, Ujjayi Pranayama (respiration océanique), Nadi Shodhana (respiration alternée des narines), Kapalabhati (respiration du crâne brillant), Bhastrika (respiration du soufflet), Bhramari (respiration de l'abeille), respiration cohérente et plus encore. Chaque technique comprend de belles animations de lotus, des motifs personnalisables et un guidage vocal. Téléchargez pour accéder à tous les exercices de respiration avec des instructions étape par étape.

La respiration en boîte (également appelée respiration carrée) est une technique puissante de soulagement du stress utilisant un motif 4-4-4-4: inspirez pendant 4 secondes, retenez pendant 4 secondes, expirez pendant 4 secondes, retenez pendant 4 secondes. Utilisée par les Navy SEALs et les athlètes, elle réduit l'anxiété, abaisse la tension artérielle, améliore la concentration et calme le système nerveux. Mantra Breath vous guide à travers la respiration en boîte avec des animations visuelles et des temps personnalisables. Téléchargez pour pratiquer la respiration en boîte et plus de 11 autres techniques.

Ujjayi Pranayama, également appelée respiration océanique ou respiration victorieuse, est une technique de respiration yoga qui crée un son doux à l'arrière de la gorge. Elle améliore la concentration, réchauffe le corps, régule le flux d'énergie et est essentielle pour la pratique du vinyasa yoga. Mantra Breath fournit Ujjayi Pranayama guidé avec des temps ajustables et de beaux repères visuels. Téléchargez pour maîtriser Ujjayi et d'autres techniques avancées de pranayama.

La technique de respiration 4-7-8 est une méthode de relaxation: inspirez pendant 4 secondes, retenez pendant 7 secondes, expirez pendant 8 secondes. Développée par le Dr Andrew Weil, elle vous aide à vous endormir plus rapidement, réduit l'anxiété, gère le stress et calme l'esprit. Parfaite pour l'heure du coucher ou les moments stressants. Mantra Breath vous guide à travers la respiration 4-7-8 avec des animations apaisantes et des invites vocales. Téléchargez pour accéder à cet exercice de respiration et plus de 11 autres.

Nadi Shodhana, ou respiration alternée des narines, est une technique puissante de pranayama qui équilibre les canaux d'énergie gauche et droit (nadis) dans le corps. Elle réduit le stress et l'anxiété, équilibre le système nerveux, améliore la concentration et la clarté mentale, et prépare l'esprit à la méditation. Mantra Breath vous guide à travers Nadi Shodhana avec des repères visuels et des temps clairs. Téléchargez pour pratiquer cette ancienne technique de respiration yoga.

Mantra Breath comprend plus de 22 poses de yoga dans toutes les catégories: Debout (Montagne, Guerrier I & II, Triangle, Chaise), Équilibre (Arbre), Inversions (Chien tête en bas, Dauphin), Flexions avant (Flexion avant debout, Flexion avant assise), Flexions arrière (Cobra, Pont), Ouvertures de hanches (Pigeon, Fente basse, Bébé heureux), Torsions (Torsion spinale couchée), Noyau (Planche) et Restauratives (Pose de l'enfant, Pose du cadavre). Chaque pose comprend des instructions détaillées, des images et un guidage vocal. Téléchargez pour accéder à la bibliothèque complète de yoga.

Mantra Breath offre 10 séances de yoga pré-construites allant de 10 à 30 minutes: Réveil matinal doux (10 minutes), Relaxation du soir (15 minutes), Flow corps entier (20 minutes), Étirement profond (30 minutes) et plus encore. Vous pouvez également créer des séances personnalisées avec notre créateur de séquences - choisissez parmi 22 poses, définissez vos propres durées et réorganisez par glisser-déposer. Téléchargez pour accéder à toutes les séances de yoga et au créateur personnalisé.

Oui! Mantra Breath comprend un puissant créateur de séances personnalisées où vous pouvez créer des séquences de yoga personnalisées. Choisissez parmi 22 poses de yoga, définissez des durées individuelles pour chaque pose, réorganisez les poses par glisser-déposer, ajoutez des images personnalisées et enregistrez vos séquences préférées. Parfait pour créer des routines matinales, une relaxation du soir ou une pratique ciblée. Téléchargez pour commencer à construire vos séquences de yoga personnalisées aujourd'hui.

Le guidage vocal de Mantra Breath annonce les poses à venir avec des alertes de 10 secondes, fournit des instructions étape par étape pour un alignement correct, vous guide à travers les transitions et offre une vitesse de parole et une hauteur ajustables pour une expérience personnalisée. Vous pouvez pratiquer les yeux fermés pendant que l'application vous guide à travers chaque pose. Téléchargez pour vivre des séances de yoga guidées par la voix mains libres.

Absolument! Mantra Breath est parfait pour les débutants. L'application comprend des poses de yoga adaptées aux débutants avec des instructions étape par étape, des exercices de respiration simples comme la respiration en boîte et la technique 4-7-8, un guidage vocal pour chaque pose et respiration, des séances de yoga douces de 10 minutes et un compteur de mantras facile à utiliser. Que vous soyez nouveau au yoga, à la méditation ou à la respiration, Mantra Breath vous guide à chaque étape. Téléchargez pour commencer votre voyage de bien-être aujourd'hui.

Oui! Mantra Breath fonctionne entièrement hors ligne. Une fois téléchargé, vous pouvez utiliser le compteur de prières mantra, les exercices de respiration et le minuteur de yoga n'importe où - aucune connexion Internet requise. Parfait pour les retraites de méditation, les voyages ou la pratique dans la nature. Vos progrès et séances personnalisées sont enregistrés localement sur votre appareil. Téléchargez maintenant et pratiquez à tout moment, n'importe où.

Mantra Breath offre un compteur de prières mantra gratuit avec une utilisation illimitée, un suivi de base et un support hors ligne. Les fonctionnalités premium (abonnement mensuel) comprennent plus de 12 exercices de respiration avancés avec des motifs personnalisables, plus de 22 poses de yoga avec guidage vocal, 10 séances de yoga pré-construites, un créateur de séquences personnalisées et une expérience sans publicité. Téléchargez l'application gratuite pour essayer le compteur de mantras, puis mettez à niveau pour débloquer toutes les fonctionnalités de respiration et de yoga.

Oui! Mantra Breath suit votre nombre total de mantras, votre série de pratique quotidienne, vos séances d'exercices de respiration, vos achèvements de séances de yoga et votre temps total de pratique spirituelle. Surveillez vos progrès, construisez des habitudes cohérentes et célébrez les jalons de votre voyage de bien-être. Téléchargez pour commencer à suivre votre méditation, respiration et pratique de yoga aujourd'hui.