Pose de l’Enfant (Balasana)

Comment réaliser cette posture

1. À genoux sur le tapis, gros orteils joints, genoux écartés.
2. Asseyez-vous sur vos talons et étendez les bras vers l’avant sur le tapis.
3. Reposez votre front sur le tapis et détendez la mâchoire.
4. Respirez profondément dans le dos. Tenez aussi longtemps que vous êtes à l’aise.