Triangle (Trikonasana)

Comment réaliser cette posture

1. Écartez largement les pieds, le pied avant vers l'avant, le pied arrière à 90 degrés.
2. Étendez les bras parallèlement au sol et pliez à la hanche avant.
3. Tendez la main avant vers le sol ou un bloc, étendez l'autre bras vers le haut.
4. Ouvrez la poitrine vers le plafond. Maintenez 5 à 8 respirations.