वृक्ष मुद्रा (वृक्षासन)

यह आसन कैसे करें

1. एक पैर पर खड़े हों, दूसरे पैर के तलवे को भीतरी जांघ या पिंडली पर रखें।
2. घुटने पर दबाव डालने से बचें। एक स्थिर दृष्टि बिंदु खोजें।
3. हाथों को हृदय केंद्र पर लाएं या सिर के ऊपर फैलाएं।
4. स्थिर रूप से सांस लें और प्रति पक्ष 5-8 सांसों तक रुकें।