Kako izvesti ovaj položaj
- Lezite na leđa, koljena savijena, stopala u širini kukova na podu.
- Pritisnite stopala kako biste podigli kukove prema stropu.
- Prepletite prste ispod zdjelice, zarolajte ramena ispod sebe.
- Zadržite 5-8 udaha. Polako spustite kukove.
