Kako izvesti ovaj položaj
- Klekni na prostirku, spojene nožne palčeve, koljena razdvojena.
- Sjedi na pete i ispruži ruke naprijed po prostirci.
- Nasloni čelo na prostirku i opusti vilicu.
- Diši duboko u leđa. Zadrži položaj koliko ti je ugodno.
Nježno isteže leđa i bokove
Smiruje živčani sustav
Oslobađa od stresa i umora
Manje od kave. Nešto što ćeš stvarno koristiti svaki dan.
