Triangle Pose (Trikonasana)

이 자세 하는 방법

1. 발을 넓게 벌리고, 앞발은 정면, 뒷발은 90도로 돌립니다.
2. 팔을 바닥과 평행하게 뻗고, 앞쪽 엉덩이부터 접어줍니다.
3. 앞손을 바닥이나 블록 쪽으로 내리고, 다른 팔은 위로 뻗습니다.
4. 가슴을 천장 쪽으로 열어줍니다. 5~8회 호흡 동안 유지합니다.