Warrior II (Virabhadrasana II)

이 자세 하는 방법

1. 발을 넓게 벌리고, 앞발은 정면을 향하게, 뒷발은 90도로 돌립니다.
2. 앞 무릎을 90도로 구부리며, 발목 위로 정렬되도록 합니다.
3. 팔을 바닥과 평행하게 뻗고, 앞손 너머로 시선을 고정합니다.
4. 뒷다리는 곧게 펴고 힘을 유지합니다. 5~8회 호흡 동안 유지합니다.