Pose Kanak-Kanak (Balasana)

Cara Melakukan Pose Ini

1. Berlutut di atas tikar, ibu jari kaki bersentuhan, lutut direnggangkan.
2. Duduk perlahan ke arah tumit dan hulurkan tangan ke hadapan di atas tikar.
3. Letakkan dahi di atas tikar dan lembutkan rahang.
4. Tarik nafas dalam-dalam ke bahagian belakang badan. Tahan selama yang selesa.