Pose Mayat (Savasana)

Cara Melakukan Pose Ini

1. Berbaring telentang, kaki sedikit terbuka, tangan di sisi dengan tapak tangan menghadap ke atas.
2. Tutup mata dan biarkan badan menjadi lembut sepenuhnya.
3. Imbas seluruh badan, lepaskan ketegangan dari setiap bahagian.
4. Rehat selama 5-10 minit. Ini adalah pose yang paling penting.