Extended Side Angle (Utthita Parsvakonasana)

Cara Melakukan Pose Ini

1. Dari Warrior II, turunkan lengan hadapan untuk berehat di atas paha hadapan.
2. Panjangkan lengan atas ke atas kepala, tapak tangan menghadap ke bawah.
3. Pastikan lutut hadapan bengkok 90 darjah, kaki belakang lurus.
4. Buka dada ke arah siling. Tahan 5-8 nafas.