Warrior II (Virabhadrasana II)

Cara Melakukan Pose Ini

1. Langkahkan kaki lebar, jari kaki depan menghadap ke hadapan, jari kaki belakang pada sudut 90 darjah.
2. Bengkokkan lutut hadapan hingga 90 darjah, pastikan sejajar dengan pergelangan kaki.
3. Panjangkan tangan selari dengan lantai, pandang ke arah tangan hadapan.
4. Pastikan kaki belakang lurus dan kuat. Tahan 5-8 nafas.