Triangle Pose (Trikonasana)

Cara Melakukan Pose Ini

1. Langkahkan kaki lebar, kaki depan ke hadapan, kaki belakang pada sudut 90 darjah.
2. Panjangkan tangan selari dengan lantai dan lipat pada pinggul hadapan.
3. Capai tangan hadapan ke lantai atau blok, hulurkan tangan satu lagi ke atas.
4. Buka dada ke arah siling. Tahan selama 5-8 nafas.