Cara Melakukan Pose Ini
- Langkahkan kaki kiri ke belakang sejauh 3-4 kaki, putarkan 45 darjah.
- Bengkokkan lutut kanan hingga 90 darjah, pastikan sejajar dengan pergelangan kaki.
- Luruskan pinggul ke hadapan dan angkat kedua-dua tangan ke atas.
- Tarik bilah bahu ke bawah dan tahan selama 5-8 nafas.
