Sphinx Pose (Salamba Bhujangasana)

Cara Melakukan Pose Ini

1. Baring muka ke bawah, sokong badan dengan lengan bawah, siku di bawah bahu.
2. Tekan lengan bawah dan tulang kemaluan ke lantai.
3. Panjangkan tulang belakang dan tarik bahu ke belakang.
4. Tarik nafas dalam-dalam ke bahagian bawah belakang. Tahan selama 5-8 nafas.