Unghiul Lateral Extins (Utthita Parsvakonasana)

Cum să Execuți Această Poziție

1. Din Poziția Războinicului II, coboară antebrațul din față și sprijină-l pe coapsa din față.
2. Întinde brațul de sus deasupra capului, cu palma îndreptată în jos.
3. Menține genunchiul din față îndoit la 90 de grade, iar piciorul din spate drept.
4. Deschide pieptul spre tavan. Menține poziția timp de 5-8 respirații.