Detská póza (Balasana)

Ako vykonať túto pozíciu

1. Kľaknite si na podložku, palce nôh pri sebe, kolená od seba.
2. Sadnite si späť k pätám a natiahnite ruky dopredu na podložku.
3. Položte čelo na podložku a uvoľnite čeľusť.
4. Dýchajte hlboko do zadnej časti tela. Vydržte tak dlho, ako je vám to príjemné.